เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งสแตนเลส
รุ่น STL-77
เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง,สแตนเลส,บิดเอวและย่ำเท้าสลับ

อุปกรณ์บิดเอวและย้ำเท้าสลับ
รหัสสินค้า STL-77
ขนาด : 60 x 80 x 170 cm.

ข้อแนะนำการใช้
1.ใช้มือทั้งสองข้างจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่นขึ้นยืนบนแป้นรองเหยียบทั้งสองข้างทรงตัวให้ดี
2.ทำการโยกแขนซ้าย-ขวา ในลักษณะขึ้น-ลง พร้อมกับขาเท้าขึ้น-ลง สลับ ไป-มา ทำต่อเนื่อง ประมาณ 10 -20 นาที
3.ใช้มือจับที่จับ พร้อมกับขึ้นเหยียบบนจานรองเหยียบในลักษณะเท้าชิดบิดลำตัวไปทางซ้าย-ขวา สลับกัน
4.ทำต่อเนื่อง ประมาณ 10 -20 นาที

ประโยชน์ :
1.ทำให้กล้ามเนื้อขา-ข้อสะโพกแข็งแรง
2.ทำให้แขน-หัวไหล่แข็งแรง

ข้อควรระวัง
1.ห้ามเล่นผิดวิธี อาจทำให้เกิดอันตรายได้ เด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบ
2.ควรอยู่ในความดูแลของผู้ปกครอง